Comment lutter contre la dépression ?

2017/09/27

Q : Cher Maître, je me sens dépressif de temps en temps. Pourquoi je deviens ainsi? Est-ce qu’il y a un lien de causalité avec des faits précédents? Pourriez-vous me dire comment faire pour me débarraser de cette souffrance avec l’aide des moyens bouddhiques?

R : Vous avez trop d’illusions et d’attachements. Vous pouvez compter sur l’étude et la pratique du Dharma pour concevoir une pensée apaisée de tous les attachements exterieurs. 


Q : Comment dois-je faire pour me sauver de la dépression? J’en souffre beaucoup et je vous prie de me donner des indications.

R : Les troubles intérieurs causent la dépression. Faire plus d’amis dynamiques et positifs, participer à des activités de charité et d’altruisme aident à s’ouvrir aux autres et à éclairer le monde intérieur. Par conséquent, les troubles se dissiperont peu à peu.



Q : Maître, Comment faire pour chasser l’humeur dépressive ? Je n’ai pas envie de parler et je me replis sur moi-même, surtout après une attaque émotionnelle. Je me sens habité par des énergies négatives.

R : Si la dépression ressemble aux ténèbres lourdes et continues, difficiles à éclairer, c’est parce que la lumière intérieure est trop faible pour les pénétrer et les dissiper. Nous devons attaquer par d’autres directions et commencer par faire croître peu à peu la lumière.


Q : Bonjour Maître! Je souffre d’un trouble anxieux grave mais je n’ai pas envie de prendre de traitements chimiques. Comment puis-je faire? Est-ce que je devrais consulter un psychologue? Comment le Dharma explique-t-il les troubles annxieux et leur cause? Est-ce que l’on peut trouver le remède du Dharma?

R : Si l’on est anxieux, c’est parce que l’on s’appuie trop sur le monde extérieur pour acquérir le bonheur. Le bonheur ainsi acquis reste faible, restreint et éphémère, par conséquent, on devient de plus en plus troublé et désespéré. Le Dharma nous explique que la source du bonheur se trouve au fond de notre monde intérieur, et que nous devons nous engager en modifiant nos pensées et en nourrissant notre bienveillance pour trouver dans notre coeur la vraie sérénité et le vrai bonheur. Reduire notre attachement materialiste et ainsi mettre à distance les externalités negatives, le bonheur de chacun reside au fond de nous, il nous faut juste le trouver.

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